Päť znakov, ktoré by mohli byť citlivé na kofeín

Tu je príklad, ako zistiť, či vaša ranná šálka kávy robí viac škody ako úžitku.

Autor:Lauren Wellbank3. marec 2020 Reklama Uložiť Viac

Je to novinka, ktorú nikto nechce počuť - ale ak po dopoludňajšej káve pocítite nepríjemné príznaky, môže za to kofeín. Aby sme vám pomohli dostať sa k hlavnej príčine akýchkoľvek nepríjemných pocitov po poháriku, hovorili sme s dvoma lekármi, ktorí zvážili bežné príznaky citlivosti na kofeín a vysvetlili, kedy je nebezpečné ignorovať ich pri vašom hľadaní energie zosilnenie . S cieľom zistiť, či vy citlivé na kofeín, musíte najskôr pochopiť, čo je kofeín a ako funguje. Caesar Djavaherian, lekár na pohotovosti a spoluzakladateľ spoločnosti Uhlíkové zdravie Vysvetľuje, že kofeín je „stimulačná droga“ a spôsob, akým sa prejavuje citlivosť, sa bude líšiť od človeka k človeku; môže to byť ovplyvnené množstvom, ktoré skonzumujete, genetickým zložením a ďalšou prítomnosťou chemických látok bez kofeínu, ktoré pôsobia tiež ako stimulanty.

šálka kávy na stole naplnená kávou šálka kávy na stole naplnená kávouPoďakovanie: Getty / Comeback Images

Nicholas Pantaleo, ktorý pracuje v odbore rodiny a vnútorného lekárstva s Dr. Westmed Medical Group poznamenáva, že kofeín sa viaže na receptory v mozgu, aby vám zabránil dostať správu, že ste unavení (preto vám môže pomôcť cítiť ' viac hore ' ráno). To však môže viesť k nadmernej stimulácii. „Nadmerná stimulácia buď z dôvodu množstva spotrebovaného kofeínu, alebo z dôvodu genetickej výbavy jednotlivca môže spôsobiť úzkosť, nespavosť a nervozita, “vysvetľuje doktor Djavaherian.





Súvisiace: Podľa nového výskumu toľko kávy môžete bezpečne piť každý deň

Zatiaľ čo štúdie identifikovali viac genetických variantov, ktoré by mohli predpovedať citlivosť na kofeín - malé variácie v tele kofeínových receptorov, ako aj ich schopnosť vytvárať proteín, ktorý metabolizuje kofeín - tí, ktorí kofeín metabolizujú rýchlo, sú oveľa menej citliví na jeho účinky. To je dobrá správa pre ľudí, ktorí si po celý deň doprajú niekoľko šálok kávy, ale zlá správa, ak pri každej šálke hľadajú energetickú podporu.



Ak sa pokúsite preniknúť cez niektoré zo svojich menších príznakov citlivosti na kofeín (koniec koncov vás tieto nervózne pocity poháňajú!), Aby ste mohli stále využívať energiu, ktorú vám každý deň dodáva ďalšia šálka kávy, môžete spôsobiť viac škody. ako dobre. „Viac kofeínu môže u niektorých ľudí obmedziť citlivosť, pri nadmernom príjme však buďte opatrní. To môže viesť k ďalším príznakom, “hovorí doktor Pantaleo. Aj keď môže byť lákavé vyskúšať terapiu expozíciou na vyliečenie vašich nepríjemných pocitov, z dlhodobého hľadiska by ste mohli skončiť so zvýšenými alebo zhoršujúcimi sa príznakmi.

Tu je vhodné rázne zastaviť: Ak pociťujete akékoľvek bolesti na hrudníku alebo silné palpitácie počas užívania stimulancií vrátane kofeínu, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc, hovorí doktor Djavaherian, pretože to môže byť príznakom nízkeho prietoku krvi do tela. srdce alebo nová srdcová arytmia, ako je napríklad fibrilácia predsiení; aj keď sú zriedkavé, treba si dávať pozor na tieto príznaky: „Podobne, silné bolesti hlavy pri užívaní kofeínu môžu byť výsledkom veľmi vysokého krvného tlaku.“

Pripomienky

Pridať komentárPridajte komentár ako prvý!Reklama